我最近乍一看新闻，还以为英国开通了减肥热线呢！

400-600-600

还真不是电话号码

最近，英国权威的健康机构呼吁英国人民：

该减肥了！

而400-600-600，则是一个简单的减肥原则：早餐400卡路里-午餐600卡路里-晚餐600卡路里。

英国公共卫生部（Publc Health England）除了呼吁英国人民开始注重饮食健康，敦促超重的人儿开始减肥外，还说餐厅售卖的食物分量也该减小点。比如常见的汉堡 、披萨，超市售卖的速食（Ready Meal）等等。

此外，政府还呼吁生产食物的厂商和餐厅，使用更健康的食材以及烹调方式。政府还有个小目标：到2024年的时候，英国的卡路里摄入减少20%。

怎么办，看了更想吃了...

“减肥大计”之所以最近爬上了英国政府的心头，很大一部分原因在于英国青少年的发胖问题。

英国公共卫生部调查发现，现在英国的孩子们日常摄入的卡路里实际上已经超过身体正常所需了，超重的青少年人数也是慢慢在上涨.......

图片来源：BBC

根据BBC去年年末的报道，英国已经成为西欧肥胖问题最严重的国家 到2017年末，英国人口中有27%的人，BMI值超过了30。而BMI数值在25-30就算做是超重了。从1990年代到现在，英国的肥胖人数激增了92%。

图片来源：BBC

随着社会发展，咱是吃得越来越丰富了。食物种类的选择多了，而且餐厅啊视频厂商，也在变着花样满足我们的味蕾。

英国的环境、食物及农村事务部（Department for Environment, Food & Rural Affairs）在2016年发布了一项数据调查报告（这就是最新的数据了童鞋们），统计研究了英国人民自1974年至2014年这40年间的饮食变化。

其中人们吃得越来越多的，我也是没想到，首位居然是调味品 

从左到右依次为：调味品、早餐燕麦片类（不包括面包）、水果、酒精类饮料、非腌制类肉品

我以为会增长很快的蛋糕啊什么的，结果只是持平。

从左到右依次为：蛋糕面包酥皮点心等，饼干及薄脆饼干

还有这些食物，也基本持平没有太大变化。

从左到右依次为：鱼类、芝士类、软饮、糖果类、蔬菜类（不包括土豆）

而英国人吃的越来越少的，是这些

从左到右依次为：土豆、饮料、鸡蛋、腌肉、面粉、糖及果酱

就好像减脂要控制糖分的摄入一样，英国政府也计划从糖下手：

继续严格执行于去年开始的减糖项目（sugar reduction programme）

含糖饮料征税，预计下个月开始

但其实，相较于政府努力，我觉得个人的减肥意志才是更重要的啊！倒不是说大家都该减肥，但为了避免肥胖带来的健康问题或隐患，大家日常注意一点饮食还是很有必要的。毕竟，大部分同学来英国都吃胖了对不对

没想到我把这条微博翻出来吧嘿嘿嘿

我就不说我胖了多少了，反正我在减肥 看了看，大家都胖了，我就放心了。

评论总结出来就是：自己做饭也胖，吃学院的饭也胖，外出吃也胖......更有甚者，不在英国，也会胖的哈哈哈哈哈哈！

娱乐归娱乐，委员还是希望大家都有个健健康康的饮食习惯和好身体呐。每天除了吃得成分要营养外，对自己大概吃了多少卡路里有个差不多的概念，也是很重要的。

来，一起做个小测试，看看你平时的猜想对不对

两片烤土司+黄油

280卡路里

“国菜”炸鱼薯条

1401卡路里

一颗小苹果

30卡路里

咖啡店普通的拿铁

118卡路里

一个可颂

261卡路里

鸡肉蔬菜炒面

572卡路里

牛奶+麦片

205卡路里

基础款意面

478卡路里

一品脱啤酒

180卡路里

一片披萨（当然不是超大款那个）

207卡路里

芝士培根三明治

415卡路里

大家不管人在哪，都要注重饮食健康哟，没事儿也可以锻炼一下，健健康康，身体倍儿棒好了，我知道你们看饿了，因为我饿了。