冬天注意防寒保暖
穿一些厚实的衣服
衣服无疑是保暖防寒的第一基础。请把你的秋衣秋裤、棉袄棉裤、羽绒服、围巾帽子口罩等装备准备好，随时迎接寒冷的到来。
尽量待在室内
尤其是数九寒天，外面哪怕穿着特别厚实的衣服也难免会感到寒冷。所以这个时候，大家还是老老实实待在屋子里面才是最温暖的。
多喝热水
英国“今日医学信息网”总结了喝热水的七大益处，多喝热水可以促进身体代谢、消化道更健康、改善血液循环、有利减轻体重、减轻压力......冬天多喝热水不仅能保暖，还有这么多好处，它可不只是一句敷衍的话好嘛。
备好热水袋
大家可以在平时的工作和学习中准备一个热水袋，但一定要注意质量问题。热水袋不仅可以白天使用，晚上也可以用热水袋暖被窝哟。但要注意的是，电热水袋不要选择电极式的，不要购买“三无产品”，不要充电太长时间，有爆炸的危险。
睡前多泡脚
人体脚上的穴位较多，用热水泡脚可以让人全身感到温暖，每天睡前泡泡脚还能舒解我们一天的疲劳。
锻炼身体
有些人在冬天会去冬泳，这是一个很好的锻炼身体的方式（但是没有运动基础的不要轻易尝试）。冬天也要多运动一下，提高血液循环，增强身体的免疫力。
